Las etapas de dolor cuando se pierde un perro

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 17:16

¿Cuáles son las etapas del dolor?

Las etapas del dolor cuando se pierde un perro se basan en la respuesta a la pérdida, como lo describe Elisabeth Kübler-Ross en el libro. Sobre la muerte y la muerte, publicado en 1969. Inspirada en su trabajo con pacientes terminales, Kübler-Ross investigó la muerte y los que la enfrentaron en la facultad de medicina de la Universidad de Chicago. Su proyecto incluyó varios seminarios que, junto con sus investigaciones y entrevistas, evolucionaron y se convirtieron en la base de su popular libro. Según la psicología popular, las cinco etapas del dolor son:

1. Negación
2. Enfado
3. Negociación
4. Depresión
5. Aceptación

Las etapas del dolor no son lineales

Kübler-Ross descubrió que la aflicción atraviesa varias etapas y que las etapas de la aflicción pueden variar según los factores individuales. No todos pasan por todas las etapas de la misma manera y algunos no las atravesarán en perfecto orden. Incluso Kübler-Ross señaló años más tarde que las etapas del duelo no son lineales y no se espera una progresión predecible.

Muchos dueños de perros afligidos informan que sienten como si sus emociones subieran y bajaran, lo que les hace preguntarse si alguna vez superarán la pérdida. La respuesta definitiva es que nunca realmente "superamos" la pérdida, sino que solo aprendemos cómo enfrentarla mejor. La única manera segura de lidiar con el dolor es atravesarlo y lidiar con él.

¿Qué hace que el vínculo humano-canino sea tan especial?

Perder a un perro puede ser una experiencia tan desgarradora que los dueños de perros lo han comparado con perder a un familiar o amigo cercano. Algunos dueños de perros (quizás con un poco de culpa) incluso continúan describiendo que el dolor que se siente al perder a un perro es incluso más intenso que el que se experimenta al perder a un familiar o amigo cercano (o que la sensación fue muy diferente).

Muchos perciben a sus compañeros caninos como sus almas gemelas, perros especiales de corazón que son muy apreciados y amados.

El vínculo entre un perro y su dueño es muy fuerte. Los perros nos aceptan por lo que somos, y el amor incondicional que nos brindan nos hace sentirnos muy agradecidos por tenerlos en nuestras vidas. Es normal sentir una sensación de depresión que se hunde, tal vez incluso desesperada, después de perder a un amigo peludo después de tantos años juntos.

Es como si todo el equilibrio de la vida se hubiera ido. Cada vez más personas perciben a los perros como miembros de la familia peludos, los perros y sus familias forman unidades fuertes que se encuentran en un estado perfecto de homeostasis. Luego, a lo largo viene la muerte como resultado de un accidente, el envejecimiento o alguna enfermedad terminal, y ese estado feliz de homeostasis ha desaparecido para siempre; La unidad familiar está ahora fuera de balance.

Etapa 1: Negación

La negación puede parecer un sentimiento extraño, especialmente cuando se trata de una larga enfermedad en la que se esperaba la muerte. Sin embargo, cuando el perro realmente muere, el dueño del perro a menudo se sorprende al enfrentar sentimientos de conmoción y profunda tristeza. Nada, incluso sabiendo que la muerte está a la vuelta de la esquina, parece preparar al dueño del perro para la pérdida de su querido perro.

La negación es a menudo acompañada por un shock

El choque pronto se filtra. El cuenco de agua está lleno, la cama del perro está vacía, la correa está tendida sin vida sobre la mesa y no hay nadie para saludar al dueño al regresar a casa. Las vidas de los perros pueden no ser tan largas como esperamos, pero ciertamente son lo suficientemente largas como para causar un shock profundo cuando nuestros perros ya no están con nosotros. Años de hábitos y rutinas diarias se han ido.

Esto no es realmente negar que la muerte haya ocurrido realmente, sino que es más bien una sensación de incredulidad: "No puedo creer que se haya ido para siempre. ¿Cómo puede esto ser posible?" Estos pensamientos a menudo hacen que las lágrimas fluyan sobre la surrealidad de los eventos.

En la etapa de negación, no estás viviendo en la "realidad real", sino que estás viviendo en una realidad "preferible"…. Curiosamente, es la negación y el shock lo que lo ayuda a sobrellevar y sobrevivir el evento de duelo. La negación ayuda a estimular sus sentimientos de dolor. Piense en ello como el mecanismo de defensa natural de su cuerpo que dice: "Oye, solo hay tanto que puedo manejar al mismo tiempo".

- Christina Gregory, PhD

Por extraño que sea, el shock, la negación y la sensación de entumecimiento ofrecen a la persona afligida una estrategia de afrontamiento destinada a ayudar a sobrevivir a la pérdida. Es la manera natural de proteger a los dueños de perros en duelo de pasar por una situación que puede ser abrumadora y demasiado difícil de procesar al mismo tiempo. La negación ayuda a manejar los sentimientos dolorosos en un nivel inconsciente, una pieza a la vez. Ayuda a proporcionar algunos descansos del dolor intenso.

Día tras día, a medida que repetimos los últimos momentos de nuestro perro (que es, por cierto, una manera natural de lidiar con el trauma), nos acostumbramos cada vez más a la idea de que Rover ya no está con nosotros. La pérdida comienza a sentirse gradualmente más real, lo que nos ayuda a pasar de la negación a las siguientes partes del proceso de duelo.

Etapa 2: la ira

La ira puede tomar diferentes formas durante el proceso de duelo. Los dueños de perros pueden estar enojados consigo mismos, con Dios, con los demás. Pueden estar enojados con toda la situación como si hubieran podido detener voluntariamente la muerte.

Es común hacer preguntas

Pensamientos como "Es tan injusto que mi perro tuvo que sufrir tanto" y "¿Por qué otros perros con la misma enfermedad viven más tiempo?" Puede estar presente en partes de esta etapa. La ira también puede dirigirse a los veterinarios bajo la forma de: "¿Por qué mi veterinario no sugirió esta prueba de diagnóstico antes?"

Como se mencionó, la ira también puede dirigirse a Dios: "¿Por qué tuviste que quitarme a mi perro?" A los dueños de perros con este tipo de ira no les gustará que otros les digan que simplemente fue el plan de Dios. Es posible que hayan orado a Dios cuando sus perros estaban enfermos con la esperanza de curarse, y ahora están enojados porque Dios no cumplió sus deseos.

La ira es simplemente un síntoma de dolor

La ira también puede ocurrir si el dueño de un perro hizo muchas cosas que deberían haber aumentado la esperanza de vida del perro. Se puede producir un sentimiento de injusticia: "¿Por qué se enfermó mi perro si siempre le di las mejores comidas?" o "¿Por qué los perros de mi vecino que comen alimentos poco saludables son más saludables que mi perro? ¡La vida no es justa!"

La ira durante el duelo es simplemente un signo de dolor, un dolor contra la injusticia de la vida. Es una forma de progresión, ya que conlleva la externalización de sentimientos al permitir que salgan a la superficie. Al igual que con otras etapas de duelo, es importante aceptar la ira y dejar que salga en lugar de esconderla.

Hay muchas salidas para la ira, como hablar de ello o quizás ser más físico al correr, practicar un deporte o golpear una almohada y gritar.

La culpa es ira hacia adentro

La culpa es a menudo parte de la etapa de la ira, ya que la ira se volvió hacia dentro y hacia uno mismo, explica Elisabeth Kübler-Ross y David Kessler en el libro. Sobre la pena y la pena: encontrar el significado de la pena a través de las cinco etapas. La culpa también suele acompañar a la etapa de negociación.

La culpa puede propagarse fácilmente y salirse de las manos al igual que una planta invasora, que llega a muchas áreas, desde cómo se controló una enfermedad hasta cuando un perro fue puesto a dormir. "¿Qué pasa si me diagnosticaron a mi perro antes?" "¿Qué pasa si insistí en hacer una prueba en particular?" "¿Qué pasa si me sacrifiqué demasiado pronto?" "¿Qué pasa si espero demasiado tiempo?"

La segunda suposición es improductiva

La segunda suposición parece afectar a muchos dueños de perros, lo que hace que se pregunten cuál podría haber sido el resultado si hubieran hecho las cosas de manera diferente. Esta tortura mental no es productiva en absoluto, ya que realmente detiene el proceso de curación. Aunque la culpa se considera una parte normal del proceso de duelo, el Dr. Kübler-Ross considera que la culpa puede ser una de las etapas más dolorosas.

La diferencia entre culpa y arrepentimiento

Una distinción importante debe hacerse entre la culpa y el arrepentimiento. La culpa se basa en algunas faltas intencionadas, mientras que el arrepentimiento es algo que a una persona le hubiera gustado haber hecho de manera diferente. Esta distinción puede ayudar a los dueños de perros a sobrellevar mejor los sentimientos de "culpa" que pueden experimentar.

Por lo tanto, es importante que los dueños de perros se den cuenta de que, cualquiera que sea la circunstancia, nunca fue su intención que su querido perro saliera lastimado, y que cualquiera que sea la decisión que se tomó, fue hecha de puro amor. Aunque como dueños de perros nos gustaría evitar que nuestros perros sufran los efectos del envejecimiento, los accidentes y las enfermedades, es imposible controlar todo en la vida.

La reflexión es una parte saludable del dolor

Por último, pero no menos importante, debemos reflexionar. ¿Querrían nuestros perros fallecidos que suframos o ser infelices por algo que pertenece al pasado que no se puede cambiar? Sería mucho más productivo cuidar los buenos recuerdos. Por lo tanto, cada vez que la culpa se arrastra hacia arriba con su fea cabeza, sería mejor cambiar el enfoque hacia algunos pensamientos positivos, como toda la alegría y felicidad que nuestros perros nos han brindado durante sus vidas.

Etapa 3: Negociación

Negociar significa "negociar los términos y condiciones de una transacción", pero en este caso, no estamos tratando con un acuerdo comercial, estamos tratando de hacer frente a la amenaza de pérdida y la pérdida real.

La negociación a menudo aparece en las primeras etapas de la pena anticipada. Podemos haber estado "negociando" y esperando que nuestros perros no tuvieran cáncer, que nuestros perros no sufrieran el proceso de la enfermedad y, más adelante, que nuestros perros murieran en paz.

Una vez que se produce la muerte, la negociación implica esperar que veamos a nuestros queridos perros nuevamente en el futuro, que nos cuidarán y que estarán en un lugar mejor, ya sea sobre el puente del arco iris o en el cielo. Entonces también podemos negociar que la muerte perdonará a nuestros otros perros, al menos dándonos algo de tiempo para recuperarnos de la dolorosa pérdida. A medida que avanza la negociación, profundizamos en la pérdida, hasta un punto en el que la mente llega a la conclusión clara de que nuestro querido perro realmente se ha ido.

Etapa 4: Depresión

A medida que la negación y la ira fluyen, la pérdida se vuelve cada vez más tangible, y los dueños de perros profundizan en el estado actual. El dolor ahora entra en un nivel más profundo, enfocándose en la sensación de vacío. Los dueños de perros pueden sentir que levantarse de la cama es una carga, puede que ya no tengan apetito o que comiencen a descuidarse.

Aunque otros pueden pensar que la depresión después de perder un perro es anormal y es algo que requiere una solución, se espera que la depresión se produzca después de una pérdida, y la pérdida de un perro es ciertamente una pérdida profunda. No sentir ningún tipo de tristeza sería anormal. Esta es la etapa donde se vuelve cada vez más claro que nuestro querido perro nunca regresará.

Los sentimientos de apatía y agotamiento pueden tomar el control, haciendo que otros intenten comunicarse y ayudar. Esto puede parecer similar a la depresión clínica, pero en el caso de dolor, a menudo es una respuesta normal a una pérdida.

La tristeza y la depresión deben experimentarse en lo más profundo para que la persona afligida se cure. Es mejor aprender a aceptar la tristeza en lugar de intentar alejarla o enmascararla. En lugar de rechazarlo, es mejor darle la bienvenida, navegando directamente a través de la tormenta en lugar de a su alrededor.

La depresión eventualmente se irá una vez que haya cumplido su propósito: ayudarnos a adaptarnos a algo que nos puede resultar difícil aceptar. A medida que uno se hace más fuerte, la depresión eventualmente se irá, aunque temporalmente pagará una visita de vez en cuando cuando se presente la oportunidad.

Haz un lugar para tu invitado. Invita a tu depresión a levantar una silla contigo frente al fuego y siéntate con ella, sin buscar una manera de escapar. Permita que la tristeza y el vacío lo limpien y lo ayude a explorar su pérdida en su totalidad.

- Kübler-Ross

Etapa 5: Aceptación

Justo cuando las cosas parecen haberse vuelto insoportables, la aceptación aparece en el horizonte. Esto es cuando empezamos a tener más días buenos que malos. La vida comienza a traer placer una vez más, aunque a veces podemos sentirnos un poco culpables porque pensamos que disfrutar de la vida es un poco como traicionar a nuestro querido perro.

Aprendiendo a vivir con la pérdida

La aceptación implica reconocer la pérdida y aprender a vivir con ella, para llegar a la paz con lo sucedido. Este es un momento en que nuestras energías se retiran de la pérdida y, en cambio, se centran en invertir de nuevo en la vida.

Aprendiendo a disfrutar la vida otra vez

Si los perros pudieran hablar, esto es, en última instancia, lo que los perros pueden desear para nosotros. Quieren que disfrutemos la vida en lugar de llorar su pérdida. Quieren que atesoremos los recuerdos maravillosos cuando estaban sanos, en lugar de pensar en sus últimos días.

La aceptación no significa que hemos llegado al final del viaje. Si bien parece que la aceptación proporciona una sensación de cierre, muchos dueños de perros atestiguan que realmente nunca superan el dolor de perder a sus perros, solo lo superan.

La pena va y viene

El dolor solo se detiene en la esquina cuando bajas la guardia. Puede haber días en que las olas de dolor parezcan ser solo un recuerdo lejano, pero luego regresan en un momento de debilidad. Sin embargo, el dolor en este punto puede parecer casi agridulce en comparación con las sensaciones crudas de las primeras etapas.

Muchas personas creen erróneamente que "aceptación" significa que estamos "curados" o "bien" con la pérdida. Pero este no es el caso en absoluto. La pérdida siempre será parte de nosotros, aunque la sentiremos más algunas veces que otras. La aceptación simplemente significa que estamos listos para seguir adelante, para acomodarnos a este mundo sin nuestro ser querido.

- Dra. Christina Hibbert

Referencias

• Sobre la pena y la pena: encontrar el significado de la pena a través de las cinco etapas por Elisabeth Kübler-Ross y David Kessler.
• Dra. Christina Hibbert: 5 etapas de la pena
• Psycom: Las cinco etapas del dolor: un examen del modelo de Kubler-Ross por Christina Gregory, PhD.