5 lecciones de patos, gansos y cisnes nos pueden enseñar sobre la vida

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 17:16

Un filósofo emplumado, no un cerebro de pájaro

Los filósofos emplumados comparten sus consejos para vivir bien

Por favor, no digas que saben a pollo. No es justo llamarlos "locos de pájaro" tampoco. Y, ¿podrías por favor dejar las bromas sobre su andar? Tal vez no te has visto caminar desde que pusiste esas últimas cinco libras.

Dale al ganso y amigos un cierto respeto

Los patos y gansos tienen un complejo de inferioridad cuando se trata de su reputación con los humanos. Están cansados de estar llenos para la cena navideña y son arrancados por sus suaves plumas.

Juntos, han unido sus alas con sus primos más altos y polémicos, los cisnes, que tienen sus propios problemas de imagen. Se considera que los cisnes tienen una disposición especialmente desagradable.¹

Estos filósofos emplumados quieren su respeto, y para ganarlo están compartiendo cinco consejos para vivir bien.

Impresionante nueva pose de yoga: pato sentado

Encuesta del lector

Cuando los patos te atacan, ¿lo haces de nuevo?

Lección 1: Sé flexible

Nuestros amigos emplumados son modelos de flexibilidad, ya que cuentan con una gran cantidad de vértebras en el cuello, desde 16 en patos hasta 24 o más en cisnes, según la subespecie.² En comparación, los humanos, las jirafas y casi todos los demás mamíferos tienen solo siete vértebras del cuello.

Ducky y sus amigos usan sus largos cuellos para arreglarse, comunicarse y aparearse. También los usan para alimentarse de vegetación muy por debajo de la superficie del agua.

¿Estás suelto como un ganso? Si no, entonces consigue estirar

La flexibilidad al tocar el dedo del pie revela la flexibilidad de sus arterias

Mientras que los humanos no podemos adquirir más vértebras, nosotros puede Trabaje con el cuerpo que tenemos para garantizar que esté en la mejor forma posible.

¿Sabía que la flexibilidad es un indicador clave de la salud cardiovascular para personas de 40 años o más? La investigación médica ha encontrado que si usted es lo suficientemente flexible como para tocarse los dedos de los pies en la prueba de sentarse y alcanzar, entonces es probable que sus arterias también sean flexibles.³

Los médicos no están seguros de por qué esto es cierto, pero sí saben que las arterias sanas son más resistentes. La rigidez de nuestras arterias aumenta a medida que envejecemos. Las arterias inflexibles están asociadas con la presión arterial alta y son un factor de riesgo para ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y muerte.⁴

Prueba de sentarse y alcanzar

¿Estás suelto como un ganso? Pruebe la prueba de sentarse y alcanzar

Evalúe su propia flexibilidad usando estos sencillos pasos:⁵

1. Siéntate en el suelo con la espalda contra la pared.
2. Coloque sus piernas estiradas frente a usted con los dedos de los pies apuntando hacia arriba. Tus tobillos deben estar separados unos 10 centímetros.
3. Coloque una vara de medir o una cinta métrica rígida en el piso para que se alinee con sus tobillos en la marca de 15 pulgadas (marca de ~ 38 cm).
4. Colocando una mano sobre la otra, lentamente vaya hacia adelante desde sus caderas hacia sus dedos de los pies. No rebote ni se lance. Alcance todo lo que pueda y mida la distancia que puede alcanzar con el criterio.
5. Repita el proceso tres veces e interprete sus resultados utilizando la tabla a continuación. (Usa lo mejor de tus tres intentos.)

Cómo interpretar los resultados de la prueba Sit-And-Reach

	Si eres un …	Su flexibilidad es PROMEDIO si puede alcanzar	Su flexibilidad es excelente si puede alcanzar
Hombre menor de 55	12 pulgadas (30.5 cm)	19 pulgadas (48,3 cm)
Mujer menor de 55	16 pulgadas (40.6 cm)	21 pulgadas (53,3 cm)
Hombre de 55 años o mayor	11 pulgadas (30.0 cm)	17 pulgadas (43,2 cm)
Mujer de 55 años o mayor	15 pulgadas (38.1 cm)	20 pulgadas (50.8 cm)

Los resultados son para el Test de Sit and Reach. El procedimiento simple se describe anteriormente.

Entonces, ¿"Waddle" es necesario para que te estire?

Si no eres tan flexible como deberías, los investigadores médicos recomiendan integrar Pilates, yoga y ejercicios de estiramiento en tu rutina de ejercicios. Tales ejercicios pueden ayudarlo a modificar la rigidez relacionada con la edad de sus arterias. Comience ahora, y muy pronto estará suelto como un ganso!

Cisnes: Aves románticas con genios de "aves"

Cisne Trompetero

Se creía que los cisnes trompeteros se habían extinguido en el siglo XIX. Nativos del norte de Estados Unidos y Canadá, fueron cazados y asesinados por miles por sus plumas. Estas plumas fueron enviadas a Europa para producir bocanadas de polvo y sombreros de plumas para mujeres.

Lección 2: Las parejas disfrutan de Friendship Plus Otros beneficios

Los cisnes flotan con gracia a lo largo de la superficie del estanque en pares, con el cuello curvo. Los defendemos como el epítome del romance y las relaciones comprometidas.

Aunque a veces ocurre el "divorcio", los cisnes generalmente forman enlaces de pareja que duran toda su vida: un promedio de 10 años en libertad y 30 o más años en cautiverio.⁶ Si un compañero muere, el otro pasa por un período de luto. Permanece solo por varias temporadas antes de encontrar otro compañero o unirse a un rebaño.

Las asociaciones de por vida brindan a los cisnes ventajas reproductivas significativas, ya que tanto los hombres como las mujeres cooperan para criar a sus crías (llamadas "pichones").

Los humanos también obtienen recompensas de las parejas matrimoniales, y los beneficios van mucho más allá de tener una pareja estable para suavizar sus plumas. Los hombres, sin embargo, a menudo obtienen más del arreglo que las mujeres.

¿Quien es tu papi?

Beneficios financieros

Las ventajas financieras del matrimonio no se limitan a compartir gastos y combinar recursos. Las parejas casadas tienen un promedio de el doble en el banco Como parejas no casadas.⁷ Las personas casadas también obtienen acceso a la cobertura de atención médica, tarifas más bajas en las primas de automóviles, beneficios para sobrevivientes del Seguro Social y otros beneficios federales.

Beneficios de Carrera

Un hombre casado gana aproximadamente un tercio más que sus compañeros solteros, y los hombres que conviven con un compañero ganan en promedio un 15-20% más que los hombres solteros.⁸ Los niveles salariales de los hombres se benefician de casarse antes, independientemente de si son graduados de la escuela secundaria o más educados.

Para las mujeres, este no es el caso, sin embargo. Si tienen al menos algo de educación universitaria, hay un beneficio de ingresos de carrera por retrasar el matrimonio hasta después de los 30 años.⁹

¿Cuántos pájaros lleva esta mujer?

Beneficios de salud y longevidad

La dicha conyugal también contribuye a la salud y a una vida más larga. La investigación ha encontrado que no tener un compañero de vida o cónyuge durante la mediana edad se asocia con una muerte prematura; Las personas nunca casadas tienen el doble de probabilidades de morir durante la mediana edad.

Según un estudio, los hombres ni siquiera tienen que involucrarse en un matrimonio feliz para obtener sus beneficios de salud. En comparación con los hombres solteros, los hombres casados tenían una probabilidad 46% menor de morir:incluso si su matrimonio era infeliz.¹⁰

Sin embargo, los estudios tienden a indicar que las mujeres obtienen las recompensas de salud del matrimonio solo cuando es feliz. Las mujeres felizmente casadas aumentan menos de peso, tienen menos colesterol y tienen menos probabilidades de experimentar depresión y enfermedades del corazón.¹¹

Tanto para hombres como para mujeres, el matrimonio puede ser especialmente beneficioso en tiempos de enfermedades graves. En un estudio a gran escala de pacientes de cáncer casados y solteros, aquellos que no tenía cónyuge fueron

• 17% más probabilidades de tener una etapa avanzada de cáncer al momento del diagnóstico
• 53% menos de probabilidades de recibir una terapia adecuada que los pacientes casados y
• 20% más probabilidades de morir que los pacientes de cáncer casados.

Así que ahí lo tienen: el matrimonio puede proporcionar un beneficio clave para la supervivencia.

Datos sobre patos, gansos y cisnes

• Los patos y gansos se bambolean porque tienen patas palmeadas y patas relativamente cortas.

• Los cisnes pueden doblar una de sus piernas sobre sus espaldas. Lo hacen para absorber el calor extra del sol, ayudando así a regular la temperatura de su cuerpo.

• Los patos se emparejan por una temporada.Los gansos y los cisnes son socialmente monógamos para la vida pero no siempre son sexualmente fieles. Sin saberlo, los pájaros machos ayudan a criar crías que ni siquiera son de ellos. (¡Oh, no! ¡¿Filanderos emplumados ?!)

No es un patito feo entre nosotros

Encuesta del lector

¿Cómo calificaría su atractivo?

Awww!

Lección 3: Preen un poco

Los patos, gansos y cisnes se acurrucan o acicalan sus plumas. El acicalamiento elimina los parásitos y ayuda a mantenerlos limpios y secos. Las aves usan sus cuentas para alinear sus plumas y para cubrirlas con una sustancia especial repelente al agua de su glándula.

De la misma manera que el acicalamiento ayuda a los patos, gansos y cisnes a lucir lo mejor posible, también puede ayudarlo.

El sesgo de atracción: "Lo que es bello es bueno"

La belleza confiere muchos beneficios, incluso si se trata de una calidad superficial.¹² Las personas físicamente atractivas son percibidas como más felices, más sociables y más exitosas que los "patitos más feos" entre nosotros.

El sesgo de atractivo se extiende a las calificaciones de los maestros, las preferencias de los votantes de los candidatos políticos y los juicios de los jurados. El sesgo de atractivo a veces se denomina efecto "lo que es bello es bueno" porque tendemos a asociar a personas atractivas con cualidades deseables.

Ser bella en el trabajo

Ser bella no es solo acerca de las percepciones. Se traduce en ventajas tangibles.

En contextos de empleo, los solicitantes de empleo con mejor aspecto se consideran más deseables y reciben ofertas de salarios más altos. Esto es a pesar de una relación casi cero entre la competencia intelectual y el atractivo.

Una vez en el trabajo, los beneficios de ser guapo se extienden a las oportunidades y promociones de desarrollo profesional. Es más probable que los empleados atractivos sean seleccionados para programas de capacitación gerencial. También es más probable que sean promovidos a puestos gerenciales.

Si bien nuestro atractivo está determinado en cierta medida por la herencia, podemos prepararnos para que seamos las versiones más hermosas de nosotros mismos como sea posible. Los ajustes en el maquillaje, el peinado, la ropa, el acondicionamiento físico y la postura pueden afectar la forma en que nos presentamos.

Decide por ti mismo. Si bien es cierto que la belleza es profunda, el acicalamiento puede ayudarlo a engrosar de manera tangible su nido.

Las cosas buenas toman tiempo

Lección 4: Hacer frente a un proyecto grande un día a la vez

Los patos y los gansos se juntan a fines del otoño y comienzan a anidar la primavera siguiente.¹³ La pareja selecciona un lugar de anidación bajo arbustos o en vegetación alta, lejos del agua y depredadores.

La madre se convierte en Gerente de Proyecto, poniendo entre 8 y 18 huevos (dependiendo de la variedad de pato o ganso). Mientras tanto su compañera la espera en el agua. Entendiendo la enormidad de su tarea, la hembra pone un huevo cada día. Al retrasar la incubación hasta que todos sus huevos hayan sido depositados, ella asegura que todas sus crías emergerán dentro de un período de 24-48 horas. Entonces ella puede llevarlos al agua.

Conceptos básicos de gestión de proyectos

Si se enfrenta a un proyecto grande que amenaza con abrumarlo, divida su tarea grande en tareas más pequeñas con pasos prácticos. Determine un cronograma, los recursos y las herramientas que necesitará, así como los hitos que utilizará para evaluar el progreso en relación con el plan de su proyecto.

También considere qué tareas puede delegar. (La mamá pato, por ejemplo, delega algunas tareas a papá pato. Una chica no debería hacer todo por sí misma).

Concentre sus esfuerzos en lo que debe hacer hoy, dándose un tiempo específico para completar cada tarea. Ponte a prueba trabajando contra el reloj. Tome descansos programados y registre su progreso.

Más que nada, hágase responsable compartiendo su desempeño en contra de su plan de proyecto establecido. Al tomarlo un día a la vez, pronto estarás donde quieres estar.

Alguien más tiene dedos de pato?

Si tiene "pies palmeados" (dedos de pato), cuéntenos sobre ellos en la sección de comentarios.

Si tiene pies palmeados (también conocidos como "dedos de pato" o, más bien, "sindactilia"), cuéntenos su experiencia en la sección de comentarios. ¿Los escondes? ¿Usted "quackea a la gente" con ellos? ¿Te has hecho una cirugía correctiva?

Hablarlo

Lección 5: Deje que el estrés fluya como el agua en la espalda de un pato

Gracias a la glándula uropigial (o glándula preen), los patos, cisnes y gansos pueden aplicar una sustancia cerosa especial que los impermeabiliza de manera efectiva. ¿No sería increíble aplicarnos la misma técnica para evitar el estrés?

Demasiado estrés está asociado con

• depresión clínica
• aumento de peso
• insomnio
• dolores de cabeza / migrañas
• parto prematuro en mujeres embarazadas
• Azúcar en la sangre en diabéticos
• dolor de espalda
• brotes de asma, esclerosis múltiple y otras afecciones médicas graves
• Mayor inflamación y resfriados.
• mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataque cardíaco
• desarrollo de enfermedades crónicas
• reducciones aceleradas del tejido cerebral en áreas del cerebro que supervisan el razonamiento, la toma de decisiones, las emociones y el autocontrol
• envejecimiento prematuro
• Cambios genéticos que pueden aparecer en la próxima generación.

Entonces, ¿necesitas algo más convincente para controlar tu estrés? Ya sea que haga ejercicio, medite o hable con un amigo, aprenda cómo dejar que el estrés fluya como el agua en la espalda de un pato.

¡Su salud depende de ello!

Que no tiene ningún efecto

Buttercup el pato discapacitado: un Lucky Ducky

Cuando Buttercup el pato fue incubado en una clase de biología de la escuela secundaria en 2012, uno de sus pies se volvió hacia atrás.

Desafortunadamente, su discapacidad no podía corregirse por completo, y solo podía caminar con un dolor extremo. Buttercup fue al Santuario de Aves Acuáticas de los Ángeles Emplumados para recibir tratamiento.

Le amputaron el pie y el patito afortunado recibió un pie protésico de alta tecnología gracias a las maravillas de la tecnología de impresión tridimensional.

Buttercup, el pato discapacitado obtiene un pie impreso en 3D de alta tecnología

Resista el impulso de alimentar a los patos y gansos en su parque local

Antes de dirigirse al parque con una barra de pan, piénselo dos veces. Aunque mucha gente alimenta patos y gansos, la El hábito es realmente perjudicial para las aves. por las siguientes razones:

• Nutrición pobre
• Contagio de la enfermedad
• Dependencia antinatural en folletos
• Contaminación
• Superpoblación
• Migración retrasada

¿Por qué no tomar fotos en su lugar?

Si los amas por favor, mira, pero no te alimentes

Gentil madre gato adopta patitos de bebé abandonados

Fuentes

1. Asociación Británica de Aves Acuáticas. "Cisnes". Página de inicio de la Asociación Británica de Aves Acuáticas. Accedido el 25 de septiembre de 2013. .
2. Universidad del estado de michigan. "Kellogg Bird Sanctuary: Conoce a tus cisnes". Bienvenido - W.K. Estación Biológica Kellogg. Accedido el 4 de marzo de 2016. .
3. Noticias médicas hoy. "La importante relación entre flexibilidad y salud". Última modificación el 9 de octubre de 2009. .
4. Tanenbaum, Sharon. "Aumente su flexibilidad y mejore su vida - CNN.com". CNN.com. Última modificación el 21 de agosto de 2010. .
5. Khalsa, Soram. "La flexibilidad de su cuerpo se correlaciona con la flexibilidad de sus arterias". El Huffington Post. Última modificación el 11 de mayo de 2010.
6. Tudge, Colin. "Famosamente se aparean de por vida, pero como una pareja elegante encuentra nuevos amantes … la verdad sobre la vida sexual de los cisnes". Correo en línea. Última modificación el 26 de enero de 2010. .
7. Ebben, Paula. "¿Puede el matrimonio mejorar sus finanzas?« CBS Boston ". CBS Boston. Última modificación el 21 de febrero de 2011. .
8. Sutherland, Keri. "Los hombres casados ganan un tercio más que sus contrapartes individuales". Correo en línea. Última modificación el 30 de enero de 2010. .
9. Barkhorn, Eleanor. "Casarse más tarde es ideal para mujeres con educación universitaria". El Atlántico. Última modificación el 15 de marzo de 2013. .
10. Escuela Médica de Harvard. "El matrimonio conduce a una mejor salud para los hombres: publicaciones de Harvard Health". Información de salud e información médica - Publicaciones de salud de Harvard. Última modificación julio, 2010. .
11. DeNoon, Daniel J. "Sólo el matrimonio feliz es saludable para las mujeres". WebMD. Última modificación el 15 de septiembre de 2003. .
12. Cornell HR Review. "Que gane el mejor (mirando): el papel inconsciente del atractivo en las decisiones de empleo". Última modificación el 14 de febrero de 2013. .
13. Rehabber Vida Silvestre. "Duck - Goose Egg and Nest Information | Rehabilitador de vida silvestre". Información y recursos de rehabilitación de vida silvestre. Accedido el 29 de septiembre de 2013. .

preguntas y respuestas