No te estreses por el estrés de las mascotas - Combatelo

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 17:16

¿El estrés está matando a tu mascota? Los perros de caza y los felinos agotados son más comunes de lo que crees. De hecho, el estrés contribuye o empeora muchas afecciones médicas en las mascotas y las personas. Entonces, ¿cómo puede reducir los efectos dañinos del estrés en su mascota?

Aunque no hay respuestas fáciles ni balas de plata cuando se trata de superar el estrés y la ansiedad, hay algunos pasos sencillos que puede tomar para reducir el estrés de su mascota y ayudarlos a vivir vidas más largas y agradables.

En primer lugar, es bueno comprender que existen diferentes tipos de estrés, y que el estrés es bueno para usted. Incluso hay un nombre científico para este estrés beneficioso: eustress.

Eustress es el tipo de estrés que experimentas cuando haces ejercicio o te entrenas para un evento, te preparas para un examen o aprendes una habilidad. Mientras permanezcas tranquilo y fresco, estos desafíos son beneficiosos para ti. Por eso animo a todos a planificar varias experiencias nuevas para el Año Nuevo.

En términos de objetivos para sus mascotas, piense en lo que sería saludable o divertido para usted y su animal. Crea desafíos para tu gato enseñándole a jugar a buscar, enfrentar un rompecabezas de comida o seguir a un bailarín de plumas. Si eres el dueño de un perro, prométete a pasear a tu perro todos los días durante al menos 15 a 30 minutos, incluso si está lloviendo, haciendo viento o nevando. Luego registre su progreso en un calendario o inicie un blog: El año de pasear a mi perro. Lo lei Incluso puedes tomar una foto y publicarla cada día en Facebook. Al final del año, podrías hacer un video collage y tener recuerdos para siempre para compartir. Me he desviado aquí, pero en última instancia, estoy tratando de inspirarte para que hagas ejercicio con tu perro. Los hará a los dos más felices y reducirá el estrés, que es el verdadero enemigo.

Combatir el estrés es crítico. No es el tipo de "eustress" de pantalones de fantasía que escribí anteriormente, pero el estrés de mis hijos están llorando y mi jefe está gritando que sabemos demasiado bien. Las mascotas también lo reconocen y lo experimentan. Mientras que los humanos pueden quejarse de eso en Facebook, los perros y los gatos tienen que tomarlo en silencio. Solo imagina vivir la vida de un depredador que está confinado dentro de cuatro pequeñas paredes. O imagina si todas las fibras de tu cuerpo gritan, "Persigue a esa ardilla", sin embargo, nunca podrás salir al exterior por más que un rápido descanso para ir al baño. Sería frustrante y estresante.

El estrés no solo afecta negativamente nuestro bienestar emocional, sino que también causa estragos en nuestros cuerpos. El estrés crónico y de bajo grado en personas y mascotas aumenta los niveles de la hormona cortisol, que conduce a comer en exceso y a la obesidad, a la presión arterial alta, a los problemas digestivos, al insomnio, al aumento de la susceptibilidad a las infecciones, a la agresión y a la irritabilidad, por nombrar algunos.

Así que adelante, comprométase a terminar ese 5k, media maratón o incluso un triatlón Ironman este año para ayudarse a sí mismo, y haga un plan similar para su mascota. No importa lo que elijas hacer, siempre y cuando sigas avanzando. Ambos vivirán más tiempo y estarán más sanos.

En el próximo mes, el Dr. Ernie Ward dedicará varias columnas al estrés de las mascotas, cubriendo temas como la contaminación acústica, el aburrimiento y el dolor. Busque estos artículos en Vetstreet aquí.