Top 4 beneficios para la salud de tener una mascota

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 17:16

¿Sabías que las mascotas pueden mejorar tanto tu salud física como emocional? Algunos de ustedes que tienen mascotas estarían de acuerdo en que sus compañeros animales pueden tener un efecto inmensamente positivo en usted. Sin embargo, la mayoría de nosotros realmente no sabemos cuáles son estos efectos positivos en términos concretos. Solo pensamos en ellos como los buenos sentimientos generales que tenemos cuando estamos cerca de nuestras mascotas. Las mascotas, sin embargo, pueden ofrecer numerosos beneficios emocionales y de salud reales.

Cuatro beneficios para la salud de tener mascotas

1. Las mascotas te hacen más activo

Las mascotas invariablemente nos hacen más activos de lo que hubiéramos sido de otra manera. Imagínese pasar el tiempo sin hacer nada, sin hacer nada, solo sentados en el sofá, mirando televisión y comiendo bocadillos con alimentos potencialmente insalubres y engordantes. ¿Es eso beneficioso para su salud? Una mascota, como un perro, puede darte un buen entrenamiento y un estilo de vida activo, que puede hacer maravillas para tu corazón. Puede hacer algo de ejercicio paseando a su perro o jugando con su perro. Los perros son animales activos y también te transfieren este estilo de vida activo, lo que te beneficia enormemente.

Varios estudios han demostrado que los dueños de perros pueden hacer más ejercicio que el resto de nosotros. Un estudio financiado por los NIH examinó a más de 2000 individuos y encontró que los dueños de perros que caminaban con regularidad a sus perros eran más activos físicamente y menos propensos a ser obesos que aquellos que no tenían ni paseaban a un perro.

2. Las mascotas son buenos destructores de estrés

Las mascotas pueden reducir considerablemente el estrés en nuestras vidas y, por lo tanto, ser buenas para la presión arterial y el corazón. ¿Con qué frecuencia ha regresado a su casa totalmente estresado y drenado de un día difícil en el trabajo solo para ser recibido por su perro o gato favorito, animándolo instantáneamente y elevando su estado de ánimo? Menos estrés = un corazón y un cuerpo sanos. Imagine todo el estrés que se acumularía día tras día sin ninguna liberación. Si eres soltero y vives solo sin un compañero, el manejo de las tensiones de la vida puede ser abrumador, más aún si eres propenso a la depresión. Una mascota hace la vida más fácil de lo que es.

Un estudio financiado por los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) examinó a 421 adultos que habían sufrido ataques cardíacos. Un año más tarde, los científicos descubrieron que los dueños de perros tenían una probabilidad significativamente mayor de estar vivos que aquellos que no tenían perros, independientemente de la gravedad del ataque cardíaco. Un estudio que observó a 240 parejas casadas encontró que aquellos que tenían una mascota tenían una frecuencia cardíaca y una presión arterial más bajas que aquellos sin mascotas. También se observó que los dueños de mascotas tenían respuestas más leves y una recuperación más rápida del estrés cuando estaban con sus mascotas que con un cónyuge o un amigo.

3. Las mascotas pueden ganar nuevos amigos y fechas

Las mascotas brindan buenas oportunidades de socialización, especialmente para las personas introvertidas y tímidas, pero también para los no introvertidos. Las mascotas pueden convertirse en el tema de conversación. Una persona interesada en conocer la raza de su perro o cualquier truco que su perro le esté mostrando que lo atrajo lo puede detener y acercarse a usted. Por lo tanto, incluso sin tener que dar el primer paso, puede que se convierta en amigo de muchos desconocidos, algunos de los cuales podría llegar a amar y salir en el futuro.Tener una mascota, por lo tanto, le brinda muchas más oportunidades de socialización de lo habitual.

4. Las mascotas te mantienen

Por último, pero no menos importante, las mascotas te brindan compañía y amor incondicionales. No tienen expectativas en términos de dinero u otros beneficios materiales que puedan tener algunos amigos del mundo real. No te juzgan ni te ponen una máscara. Vivimos en un mundo donde algunos de nuestros supuestos amigos son cada vez más egoístas y egocéntricos, siempre esperan cosas de nosotros y, a veces, nos traicionan. Las mascotas nos ofrecen compañía y amor gratis y sin malicia ni agendas ocultas. Te ofrecen amor y tú los amas por lo que son. No hay peligro de que no se hagan amigos o se eliminen. Siempre puedes contar con tu mascota para que esté a tu disposición cuando la necesites.

¿Preocupado por los niños que tienen alergias a las mascotas?

La sabiduría convencional es que tener mascotas es una mala idea con respecto a las alergias, especialmente si tiene hijos en su familia, ya que son más propensos a desarrollar alergias que los adultos. Sin embargo, una investigación reciente del Dr. James E. Gern, pediatra de la Universidad de Wisconsin-Madison, sugiere que los niños que crecen con mascotas tienen menos riesgo de desarrollar alergias y asma. Esto es como resultado de la sensibilización alérgica reducida. La investigación del Dr. Gern indica que los niños que crecen con mascotas, que se exponen a los alérgenos durante la primera infancia, desarrollan un sistema inmunológico más fuerte que los niños que crecen en familias que no tienen mascotas. Sin embargo, si ya existe un historial alérgico en la familia de ciertos animales, entonces es probable que sea mejor evitarlos como mascotas.

En conclusión

Con todos los beneficios anteriores, podría ser una buena idea considerar tener una mascota, si aún no tiene una. Elija una mascota basada en su situación particular y estilo de vida. Me encantan los gatos y los perros en particular. Creo que son las mejores mascotas, ya que se benefician por igual de tener su compañía. No hay "dueño" de la mascota con ellos. No los estás encarcelando. Así que elige sabiamente a tu mascota y espera un estilo de vida mejor y más saludable. Con una mascota, siempre tendrás un amigo y un compañero al que recurrir y nunca te sentirás solo.

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