Dieta del perrito: perder peso con tu perro

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 17:16

Cuando llevo a mis perros a pasear, todos mis vecinos reconocen a mis pequeños Papillons. No siempre me reconocen. Tengo aproximadamente la mitad del tamaño que tenía hace dos años; He perdido 125 libras. Cual es mi secreto En realidad, le debo cada gramo de mi éxito de pérdida de peso a mi perrito, Pogo.

Pateando para un chequeo de realidad No empecé a planear perder peso. Era mi perro quien estaba a dieta. Pogo necesitaba perder alrededor de media libra; en su marco de perro pequeño, el equivalente a 10 libras de amor me maneja.

Disminuí un poco el tamaño de la porción de su comida para perros súper premium y añadí un poco de calabaza y verduras por volumen, una opción sensata para mi pequeño. Una noche, después de haber terminado de cenar, Pogo me lanzó una mirada triste que claramente me preguntó: "¿No hay más?"

"Estás bien. Has tenido suficiente", le di una conferencia. Luego miré mi plato de espaguetis y tuve una epifanía. "¡Deborah, eres tan hipócrita!" Dije en voz alta Al día siguiente, estaba en mi primera reunión de Weight Watchers.

Hasta ese momento, estaba en absoluto rechazo sobre mi propio problema grave de peso. Me vi como una especie de gordita. Como de mediana edad. Como víctima de una industria de la moda que por razones desconocidas había comenzado a hacer mangas en ropa sorprendentemente pequeña.

Pogo y yo no estábamos solos en la necesidad de perder peso. Aproximadamente la mitad de las personas y la mitad de las mascotas en Norteamérica tienen sobrepeso. Todo el mundo sabe que es importante que los humanos pierdan peso, pero puede que no sepas que es tan importante para tu perro. La Universidad Northwestern (NU) en Chicago realizó un estudio con personas con sobrepeso y perros corpulentos. Casi la mitad de los propietarios describieron la condición de sus perros regordetes como "ideal".

Sin embargo, en un estudio realizado por Purina, los perros delgados vivieron casi dos años más que los perros con un poco de sobrepeso. Los perros delgados también tienen menos problemas de salud. La artritis, la diabetes y otras enfermedades causadas o empeoradas por los kilos de más pueden reducir drásticamente la calidad de vida de su perro.

Tratándonos como tratamos a nuestros perros En mi caso, pronto me di cuenta de que durante muchos años había estado cuidando mucho mejor a mis perros que a mí mismo. Los compré en la tienda de alimentos naturales, y luego fui al supermercado de la marca de gangas por mi propia comida. Los llevé a su veterinario si estornudaban, pero habían pasado muchos años desde que había visto a mi médico.

Me hice una simple promesa de cuidarnos a todos en mi hogar con la misma diligencia. Estaba comprometido con la salud de mis perros, y con la mía. Además de seguir mi nuevo régimen saludable, finalmente fui a ver a mi médico humano para todas las pruebas de mediana edad que deberíamos tener. Me alegró saber que estaba bastante saludable y mi nuevo estilo de vida me ayudará a seguir así.

El mejor equipo de ejercicio del mundo Cuando se trata de hacer ejercicio, los amantes de los perros tienen una pierna levantada: hacen cuatro patas arriba en el resto de las personas que hacen dieta en el mundo.

En el estudio de NU, las personas con sobrepeso recibieron una dieta adecuada y se les aconsejó hacer caminatas diarias con sus perros. Un grupo de control sin perros recibió las mismas recomendaciones de dieta y ejercicio. No solo los dueños de perros perdieron más peso, sino que fueron más felices.

"Lo que nos sorprendió fue lo divertido que se divertían los participantes. Eso no es común en un programa de control de peso", dice el experto en obesidad, el Dr. Robert Kushner, quien diseñó el estudio. "No dijeron que se sintieran privados. Muchos participantes dijeron que no hubieran ingresado al programa o se hubieran quedado en el programa sin el perro".

Kushner y el veterinario Dr. Marty Becker escribieron un libro llamado Fitness desatado! Un perro y una guía del propietario para perder peso y ganar salud juntos (Three Rivers Press, 2006). Este libro es una guía saludable y sensata para hacer dieta y ejercicio tanto para las personas como para sus perros.

Para aquellos de nosotros que nunca fuimos deportistas, el ejercicio puede ser intimidante. No puedo imaginar ir a un gimnasio lleno de cuerpos duros. Pasear a mi perro es una zona de aceptación libre de lycra. Debido a que me estoy enfocando en mi perro en lugar de en mí, me siento libre de correr el riesgo de ejercitar mi cuerpo menos que perfecto.

Las personas que hacen ejercicio con sus perros se divierten, sin importar cuál sea su nivel de condición física. Ese no es siempre el caso con otros planes de ejercicio.

"Usted no crece para amar al StairMaster. Nadie habla con sus pesas libres. Al pasear a su perro, desarrolla un nivel más rico y profundo con su perro", dice el Dr. Becker. Mientras trabajaba en su libro, decidió practicar lo que predicaba y pasear más a sus perros. El resultado fue una pérdida de peso de 42 libras para él.

Pogo y yo comenzamos con caminatas de una milla. Ahora es común que registremos cinco o seis millas. Pero tenía un problema: aunque mis dos perros mayores no estaban dispuestos a las caminatas más largas y rápidas, no quería dejar atrás a mis otros amigos. Mi solución fue comprar un cochecito para mascotas, un llamativo modelo de jogging rojo. Dejo que los perros viejos caminen a su ritmo hasta donde se sientan cómodos, y luego los pongo en el cochecito. Pogo y yo aceleramos el ritmo y caminamos el resto del camino.

Puntos a considerar Nuestros perros no esperan para divertirse hasta que sus partes posteriores tengan un tamaño determinado. Nosotros tampoco deberíamos.

Sabemos que un Pug redondo y corto es tan maravilloso como un sabueso afgano alto y delgado. Debemos aceptar nuestro propio tipo de belleza tan fácilmente.

El hecho de que algunos de nosotros ganemos peso más fácilmente que otros también se explica en el mundo de los perros. Según el Dr. Becker, hasta el 70 por ciento del factor de riesgo para la obesidad en perros se puede rastrear a la raza de su perro. Greyhounds y Whippets casi todos permanecen naturalmente magros, mientras que las razas robustas como el Labrador Retriever y Beagle tienden a aumentar de peso. Aun así, con la dieta y el ejercicio adecuados, los perros de todas las razas pueden pesar la cantidad adecuada para su constitución.

Por supuesto, mi pérdida de peso y la de Pogo no durarán si no mantenemos nuestros hábitos de alimentación y ejercicio a largo plazo. Debido a mis perros, soy optimista de que he hecho un verdadero cambio de estilo de vida. Miro lo que me pongo en la boca con tanto cuidado como siempre vigilé lo que comían mis perros.

¿Y ejercicio? No hay entrenador personal tan exigente como Pogo. Él espera diversión todos los días, llueva o truene. Espero que muchas personas y perros estén inspirados para unirse a nosotros. El verano está aquí. Es el momento perfecto para romper la correa y salir a caminar. ■

Deborah Wood es la columnista de mascotas del periódico The Oregonian y autora de 11 libros, incluido The Little Dogs Activity Book publicado en enero. Ella vive en Portland, Oregon, con tres Papillons y un gato, y sigue el programa Weight Watchers, asistiendo a sus reuniones semanalmente.